宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期(qī)视(shì)频(pín)不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开(kāi)始(shǐ)吧

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