烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(bià朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗n)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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