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黍(shǔ)米可以减肥吗
黍米是可以减肥的。
黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。
首先(xiān)黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸,能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉,当作(zuò)废物排出身体之外(wài),所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。
其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他的营养物质,具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。
黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)?
黍米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)。
黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质, 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ),经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成面粉,制作各种(zhǒng)糕点。
同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。
黍为一(yī)年生(shēng)草本。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛(cóng)生,高(gā祈使句例子英语,祈使句例子10个o)60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛(máo);叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ),具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng),长10~30厘米,宽(k祈使句例子英语,祈使句例子10个uān)1.5厘(lí)米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗(cū)糙。
圆(yuán)锥花序(xù),开展(zhǎn)或较紧密,成(chéng)熟(shú)则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng),长约(yuē)4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。
黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng),均有利于生长发育(yù)。
黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。
黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。
大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?
大黄米(又称(chēng)“软黄米”),与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜(mí)子(黍)去皮(pí)加工而(ér)成(chéng)。
适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。
糜子是(shì)生长于我国北方(fāng)的一种农作物,含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨(ān)基(jī)酸的(de)含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨(ān)酸含量,几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的(de)两(liǎng)倍。
大黄米介绍:
【来源(yuán)】
为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。
【植物形态】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。
秆(gǎn)直立(lì),单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露(lù),上(shàng)部密生小枝与小穗;小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng),大(dà)多为11脉;第一外稃形似第二颖;内(nèi)稃(fū)薄膜质,较(jiào)短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端(duān)常微凹。
颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽(zé),长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北多有栽培。
一般分两种(zhǒng)类(lèi)型,以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛(máo),偏(piān)穗(suì),种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。
本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及(jí)稷的种子(zi)(稷米(mǐ)),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专条。
【食用效(xiào)果】
治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主要(yào)为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。
2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E,每100克(kè)中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍(bèi)。
4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī),100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃(chī)对高血压(yā)患(huàn)者有益。
5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大米丰富。
以上资料参考 百度百科(kē)–大(dà)黄(huáng)米(mǐ)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了