一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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