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凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平(píng)常能(néng)够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发(fā)早(zǎo)白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻(má)适(shì)量食用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发(fā)的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的(de)白(bái)芝麻闻(wén)起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群(qún)均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨(xún凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音)麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者(zhě)食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克