5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的(de)。关于(yú)5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少以及(jí)10公里世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会(huì)，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

5公里世(shì)界纪录(lù)是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录(lù)。长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某(mǒu)一个特定(dìng)的学科或项目中(zhōng)最(zuì)好的成(chéng)绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪(jì)录分为(wèi)体育赛(sài)事、世界纪(jì)录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事(shì)中产生的世(shì)界(jiè)纪录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代(dài)最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业(yè)比赛，英(yīng)国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛(sài)项目男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子(zi)项目1912年(nián)列(liè)入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年(nián)列入。

跑(pǎo)步新手(shǒu)的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢(xiè)很(hěn)多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非常大(dà)，急需补(bǔ)充能量和营养物质。

　　如(rú)果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的(de)时候(hòu)千万不(bù)要(yào)抱(bào)着硬撑(chēng)的心理，当身体出(chū)现不适的时(shí)候，其(qí)实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付(fù)出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受(shòu)的(de)过(guò)程，不要在乎(hū)自(zì)己(jǐ)的完(wán)赛时间(jiān)，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自(zì)身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱(ài)护(hù)自己身体，在参赛跟休息(xī)之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施压，认为自己还(hái)能多坚持一下，这(zhè)样很容易(yì)导致伤病(bìng)的出现。

　　训练(liàn)中身(shēn)体状态不(bù)好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速心律和(hé)运动轨迹的功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何(hé)不丢掉所有(yǒu)的运(yùn)动设备(bèi)，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物(wù)空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗

　　有些人经历长时(shí)间(jiān)的跑步(bù)后，极易产(chǎn)生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不(bù)补(bǔ)充能量，接(jiē)下来日子你的身体就会受到(dào)惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身委员会建议(yì)，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋(dàn)白质(zhì)保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公(gōng)里世界纪(jì)录是多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快(kuài)时(shí)间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪(jì)录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创造(zào)的(de)，创造的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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