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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的(d哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季e)人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yà哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季o)挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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