酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(y虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后ǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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