伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)是伦巴根本步有走步(bù)、方(fāng)步(bù)、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰(qià)、手(shǒu)接(jiē)手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法(fǎ)以及(jí)伦(lún)巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步有几种(zhǒng)，伦巴(bā)根本步法，伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)组合(hé)视频，伦(lún)巴根(gēn)本步时刻步(bù)分化等问题，小编(biān)将为你收(shōu)拾以(yǐ)下常识(shí)：

伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)

　　伦巴根本步(bù)有走(zǒu)步(bù)、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿(zī)诱人，较(jiào)为(wèi)浪漫(màn)，性感与热心，它(tā)的脚(jiǎo)步曼(màn)妙纠缠(chán)，有爱，考(kǎo)究(jiū)身体舞态柔媚，姿态(tài)，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表(biǎo)达男女倾慕情(qíng)感的一(yī)种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根本步称(chēng)怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可(kě)算是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外(wài)柔(róu)内刚(gāng)，力在其间”的感觉(jué)，看(kàn)起来很柔软圆润，实(shí)际上力气(qì)贯穿全(quán)身，并(bìng)加上很(hěn)多的操练(liàn)，才干有(yǒu)舒展流通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便(biàn)是我收拾的拉(lā)丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前(qián)脚的迈出一同向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随后(hòu)脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内(nèi)侧(cè)下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心(xīn)的那(nà)只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其(qí)他，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步根本相同，双脚分隔与肩同宽，重(zhòng)心在右(yòu)脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左(zuǒ)脚上正(zhèng)前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时右脚蹬(dēng)直，重心在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚，“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过左(zuǒ)脚往(wǎng)身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方步(bù)不可以左右脚交(jiāo)流，有必(bì)要左脚上(shàng)步(bù)，右脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出(chū)左(zuǒ)脚在(zài)右侧前方，上臂(bì)向左后上(shàng)方翻开(kāi)的(de)姿态，然后回到(dào)原(yuán)位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的定(dìng)点转相(xiāng)同，也分(fēn)为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接(bān)运为左脚(jiǎo)，&时(shí)重心上(shàng)到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向(xiàng)身侧(cè)打(dǎ)回，“1”时(shí)重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意放(fàng)松胯部，旋转时恰(qià)当“留头”，即头(tóu)比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用(yòng)，每(měi)一个脚(jiǎo)步中，胯(kuà)都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得(dé)到的，而是通过重心得(dé)搬运与(yǔ)左右脚和(hé)地上的效果而产弹力，这个力(lì)向上(shàng)传(chuán)输到放松(sōng)的胯部而得(dé)到，此刻腰(yāo)部(bù)及上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并不随胯(kuà)部的律(lǜ)动而摇(yáo)晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右移动(dòng)，胯(kuà)骨(gǔ)随重(zhòng)心向右前滚动，抵达(dá)极限后下压(yā)胯骨，转到中心时重心抵达(dá)两(liǎng)腿之间，然后重心向左移动，胯骨随(suí)重(zhòng)心(xīn)向左前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时(shí)，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右(yòu)后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身体面(miàn)临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈进(jìn)程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不要一(yī)向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步(bù)构(gòu)成拉(lā)丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全(quán)重心步型(xíng)技能关键：剖析(xī)脚(jiǎo)步、步(bù)序(上(shàng)接下(xià)序)、音乐(节奏、时(shí)刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间(jiān)的联(lián)系(xì))、脚(jiǎo)法(脚的(de)方位与地板的(de)联(lián)系，即(jí)足着点(diǎn))。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移(yí)到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超(chāo)深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克(kè)罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足(zú)相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后(hòu)脚尖(jiān)对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山(shān)弯仿前、右前(qián)、左后(hòu)、右后。

　　有(yǒu)压(yā)力的动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚(jiǎo)跟起，其它方向均不(bù)起跟(gēn)。

　　部(bù)分重心(xīn)动作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都(dōu)分(fēn)隔的任(rèn)何方位所做(zuò)的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同(tóng)，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动、移(yí)动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向(xiàng)侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞(wǔ)步，它的榜首、二(èr)、三步是女士的(de)第(dì)四、五、六步，而它的(de)第(dì)四(sì)、五(wǔ)、六(liù)步(bù)是(shì)女(nǚ)士的(de)榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚(jiǎo)的移动还牵涉到膝盖(gài)和臀(tún)部的动(dòng)作(zuò)，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚时膝盖是直(zhí)的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地(dì)移向左，然后右膝略微(wēi)松懈(xiè)；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝(xī)是直的(de)而臀部则和(hé)婉地移向(xiàng)右，此(cǐ)刻(kè)左膝稍松懈；当重(zhòng)心向(xiàng)侧(cè)移到(dào)左脚(jiǎo)时(shí)，左膝是直的左臀和婉地移(yí)向左(zuǒ)，右膝(xī)稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚移动向前时(shí)，是先脚背举(jǔ)高以脚尖加一些揉捏(niē)入地板(bǎn)，然(rán)后再到脚掌相同(tóng)坚持揉捏(niē)入地板，当(dāng)全脚(jiǎo)板着地(dì)前(qián)脚跟就已(yǐ)放低(dī)了；当撤让步时(shí)，先是用移动(dòng)脚(jiǎo)的(de)脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重(zhòng)心(xīn)脚的脚跟容(róng)许天然的脱(tuō)离(lí)地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持是相同(tóng)的.，舞伴间分隔约(yuē)十(shí)五公(gōng)分宽，女士(shì)稍在男人的(de)右侧，男(nán)人右手放在女(nǚ)士背面盖(gài)住女士左(zuǒ)肩(jiān)脾骨的(de)下方，右手(shǒu)臂构成(chéng)和婉(wǎn)的弯度(dù)，手(shǒu)肘大约到胸部(bù)的(de)高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一起女(nǚ)士(shì)的(de)左手轻轻地歇息(xī)在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男(nán)人(rén)的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻地握在(zài)左手里。

　　男人的左(zuǒ)手和女士(shì)的右手须坚(jiān)持(chí)在两个(gè)身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接