说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。兰州女人为什么戴头巾

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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