烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子(zi)量(li循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思àng)变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具(循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思jù)有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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