中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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