说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào嘴巴含胸的感觉知乎)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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