说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐西安市城六区是哪几个下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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