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gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yògpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pang)筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味(wèi)，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

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3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可(kě)以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对(duì)人(rén)视(shì)力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)补益作用(yòng)。