河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(ji值此之际是什么意思春节，值此 之际ù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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