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临沂是几线城市，临沂是几线城市2023 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边临沂是几线城市，临沂是几线城市2023缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿临沂是几线城市，临沂是几线城市2023四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。