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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从(cóng)而(ér)促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小包(bāo)并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为(wèi)子宫在(zài)产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一(yī)步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的(de)变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太(tài)过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白(bái)带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失(shī)效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成(chéng)一个(gè)角度(dù)，大约(yuē)是(shì)二十(shí)到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物(wù)品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(y手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州ǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一(yī)些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性(xìng)需(xū)要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下(xià)身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子(zi)宫复原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对于(yú)每个(gè)女性生(shēng)孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态，每(měi)天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处(chù)进(jìn)行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的(手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州de)睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩的(de)方式(shì)，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性(xìng)朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发生(shēng)，这种情(qíng)况是属于子(zi)宫正(zhèng)常收缩，不要过于担(dān)心，代表子宫此时(shí)处(chù)于缩小当(dāng)中，通常是能(néng)够恢复(fù)到怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动(dòng)与按(àn)摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫(gōng)腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与复原(yuá手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州n)的。

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