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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zh熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了ǒng)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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