说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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