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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎ聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯n)觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēn聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯g)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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