一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么;'>马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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