酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分世界上哪个国家女人最开放(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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