晚餐(cān)吃什(shén)么好呢？如(rú)比较如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外(w如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁ài)加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐(cān)吃什么健康又(yòu)营养还减(jiǎn)肥，晚餐吃(chī)什么比较健康营(yíng)养，晚餐吃(chī)什么会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃什(shén)么(me)对胃好，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀(xī)饭(fàn)吗(ma)

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指(zhǐ)粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或(huò)小(xiǎo)米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等(děng)营(yíng)养物质，进(jìn)食后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥还(hái)是(shì)小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃(chī)，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食物属(shǔ)于(yú)半流食，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠道造(zào)成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏(nián)膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血(xuè)糖(táng)处在升高状态(tài)，这种(zhǒng)情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因为(wèi)在制作(zuò)期间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄(táo)糖，大(dà)量进食容(róng)易升高血糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合理安(ān)排日(rì)常饮(yǐn)食，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐时控(kòng)制好进(jìn)食(shí)量，不宜(yí)一次性进食太(tài)多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做一(yī)个土豆肉(ròu)块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹(qín)菜香(xiāng)干(gàn)肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且又不(bù)担(dān)心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建(jiàn)议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家务一(yī)边堡汤，另外(wài)配碗(wǎn)咸(xián)萝卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙(gài)，就买(mǎi)一根大(dà)同股，放(fàng)黄豆，来(lái)一个(gè)黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好(hǎo)东西，平(píng)时多运动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对(duì)胃(wèi)有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的(de)人最好是先喝(hē)汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点(diǎn)洋葱(cōng)可(kě)以去(qù)味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选择。

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