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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄(shè)入的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密(mì)瓜(guā)比中国内战打了几年，中国内战打了几年时间较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普(pǔ)通中国内战打了几年，中国内战打了几年时间哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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