一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。<正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗/p>

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

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