减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的(de)营养(yǎng)物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过(guò)量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间(jiān)是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥的。

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