酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàn奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗g)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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