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顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子(zi)宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸(suān)背痛、白(bái)带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当女性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的(de)，都是要(yào)进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分(fēn)娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般(bān)就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子(zi)宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完(wán)后妈妈的肚子(zi)要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种(zhǒng)情况是属于子(zi)宫(gōng)正常收(shōu)缩，不要过于担心，代表子宫此时处于(yú)缩小当中，通常是能够(gòu)恢(huī)复(fù)到怀孕(yùn)以(yǐ)前(qián)的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下(xià)提肛(gāng)的运动与按摩，按(àn)摩是在腹(fù)部轻轻的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血排干净(jìng)，这(zhè)样(yàng)子(zi)宫就够渐渐收缩与复原的(de)。

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