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马云移民到哪国籍 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的(de)话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。