酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生(shēng)甲一周期是什么意思是多少天an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>一周期是什么意思是多少天醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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