酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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