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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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