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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南(ná1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少n)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜(guā1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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