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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的热量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且要(yào)在其他的(de)饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益(yì)气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵(q网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思īn)害，品质优(yōu)良。

　　什么网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以(yǐ)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思哈密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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