牛(niú)奶(nǎi)的(de)食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫(háo)升的纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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