韩红个人简历和职位韩红是什么军衔-橘子百科-橘子都知道

韩红个人简历和职位韩红是什么军衔一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有(yǒu韩红个人简历和职位韩红是什么军衔)很(hěn)好补益作用(yòng)。