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a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿(lǜ)豆汤的热量是(shì)每100克45大卡(kǎ)的。关于绿豆汤的热量是多(duō)少(shǎo)大卡以及(jí)一碗绿豆汤(tāng)的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量是多(duō)少大卡(kǎ)的，绿豆汤有多少(shǎo)热量，100克绿豆汤的热量，绿豆(dòu)粥的热量(liàng)是多少大卡等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案(àn)：

绿豆(dòu)汤(tāng)的热量是多少大卡

　　是每(měi)100克45大卡的。

　　绿豆(dòu)汤的热(rè)量是每(měi)100克45大卡。

　　绿豆是(shì)豆科植(zhí)物绿豆(dòu)的(de)种子，别名青小豆、菉豆、植豆等，在中国(guó)已经有两(liǎng)千(qiān)余年的栽培史(shǐ)。

　　原产(chǎn)地在印度(dù)、缅甸地区。

　　绿豆所含蛋白质主(zhǔ)要为球蛋白(bái)，并含有(yǒu)蛋(dàn)氨酸、色氨酸(suān)、酪氨酸等多种氨(ān)基酸；在所含磷脂中有(yǒu)磷(lín)脂酰胆碱、磷(lín)脂酰乙醇(chún)胺(àn)、磷(lín)脂酰肌醇(chún)、磷脂酰甘油(yóu)，磷(lín)脂酰丝氨(ān)酸等(děng)成分。

营养成分

　　每100克(kè)含蛋白质(zhì)22.1克，脂(zhī)肪0.8克(kè)，碳水化(huà)合物(wù)59克(kè)，粗纤维(wéi)4.2克，钙(gài)49毫克(kè)，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素(sù)1.8毫(háo)克。

　　维生(shēng)素(sù)B1 0.52毫克，维(wéi)生素(sù)B2 0.12毫克(kè)，烟酸1.8毫克(kè)。

　　所含蛋白质主要为球蛋白类(lèi)，其组(zǔ)成中蛋氨酸、色(sè)氨(ān)酸、酪氨酸比(bǐ)较少(shǎo)，绿豆(dòu)的磷脂(zhī)成分中，有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇(chún)胺(àn)、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷(lín)脂酚丝(sī)氨酸(suān)、磷脂(zhī)酸等。

功效主治

　　清热解毒(dú)，消暑除烦，止(zhǐ)渴健胃，利水消肿。

　　主(zhǔ)治(zhì)暑热烦渴，湿(shī)热泄泻，水肿(zhǒng)腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄(zhà)腮，痘疹以及(jí)金石(shí)砒霜草(cǎo)木中(zhōng)毒(dú)者。

清热(rè)

　　绿(lǜ)豆的清热之力在皮，所以(yǐ)说为了(le)清(qīng)热，煮绿豆(dòu)汤时不要久(jiǔ)煮。

　　这样熬出来的(de)绿豆汤(tāng)颜色(sè)碧绿，比(bǐ)较清澈。

　　喝的时候也(yě)没必要把豆子一起(qǐ)吃进去，就可以(yǐ)达到很好的清热功(gōng)效。

解(jiě)毒(dú)

　　绿豆(dòu)的解毒之功(gōng)在内，所(suǒ)以(yǐ)说为了解(jiě)毒，煮绿豆(dòu)汤时最好(hǎo)把绿豆煮(zhǔ)烂(làn)。

　　这(zhè)样的绿豆汤色泽浑浊，消(xiāo)暑效果(guǒ)较差(chà)，但(dàn)清热解毒作用更强。

消暑

　　绿豆(dòu)与其(qí)他食品一起(qǐ)烹(pēng)调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆(dòu)100克(kè)、金银花30克(kè)，水煎服用。

促进代谢

　　绿(lǜ)豆的籽(zǐ)粒和水煎液(yè)中含有生物碱、香(xiāng)豆(dòu)素(sù)、植(zhí)物甾醇等生理活性物质，对人类(lèi)和动(dòng)物(wù)的生理代谢活动具有重要的促进作用。

制作要领(lǐng)

　　1.煮沸时(shí)间不宜过长，煮(zhǔ)沸3～5分钟，以清澈绿(lǜ)汤为佳。

　　2.取一只(zhǐ)不(bù)锈钢锅，加(jiā)水。

　　煮沸后放入绿(lǜ)豆，盖上锅盖。

　　3分钟后，舀出里面(miàn)的汤(tāng)，放在(zài)白色的大碗里面。<a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸/p>

　　这时的汤为绿色，澄清透明。

　　这就(jiù)是绿豆皮煮(zhǔ)出来的(de)真正颜色。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为宜。

　　4.避免用铁锅煮，因为绿豆中(zhōng)的类黄(huáng)酮与金属离子(zi)发生反应，会(huì)干扰绿(lǜ)豆(dòu)的抗氧化能(néng)力及食(shí)疗功效，并且汤汁变(biàn)色。

　　5.煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不(bù)少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜(xī)。

　　绿豆皮，性寒(hán)味甘，能解热毒，它的清热解(jiě)毒功效比(bǐ)绿(lǜ)豆仁强。

　　绿豆(dòu)皮里(lǐ)还含有大(dà)量(liàng)抗氧(yǎng)化成分，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆汤(tāng)时(shí)，建议绿豆(dòu)与水的(de)比例是1：10，将绿(lǜ)豆(dòu)在(zài)开水(shuǐ)中(zhōng)煮成绿(lǜ)色清汤，进行豆汤分离(lí)，汤不仅是解暑饮品，还有解毒功效(xiào)。

　　把煮(zhǔ)汤时的绿豆捞出(chū)煮粥(zhōu)食用；用捞出(chū)的绿豆炖肉，肉的味道、口(kǒu)感(gǎn)很好，绿(lǜ)豆还能分解肉制(zhì)品(pǐn)中的毒素。

　　快(kuài)速煮烂绿豆法：

　　将(jiāng)绿豆洗干净(jìng)，放入保温瓶中(zhōng)，倒入开水盖好。

　　2~3个(gè)小时(shí)后(hòu)，绿豆粒会胀大(dà)变软，拿手(shǒu)掐(qiā)掐看看(kàn)软不软，如果软(ruǎn)了再下锅(guō)煮，就很容易在较短时间(jiān)内将(jiāng)绿豆煮烂。

　　如果还不够(gòu)软就(jiù)需要继续泡，这样泡好(hǎo)的绿豆煮起来就很容易酥烂(làn)。

绿豆(dòu)汤热量

　　　　每100克绿(lǜ)豆(dòu)汤(不加(jiā)糖)的热(rè)量约为(wèi)45大卡，若一碗绿豆汤是(shì)300克的话(huà)，其所(suǒ)含热量(liàng)约(yuē)为(wèi)135大(dà)卡，比一碗米饭的热量低。

　　　　绿豆汤热量

　　　　绿豆是五谷杂粮的(de)一种，将绿(lǜ)豆熬成汤(tāng)非常适合夏季饮用。

　　很多人担心绿豆汤(tāng)的热(rè)量问(wèn)题，下面(miàn)我们就来举(jǔ)例计算一下(xià)。

　　　　绿豆(dòu)汤若(ruò)是(shì)不加(jiā)糖(táng)、油以及其它辅(fǔ)料(liào)的话，每(měi)100克绿豆汤的(de)热(rè)量约为45大卡，若一碗绿豆(dòu)汤是300克的话，其所含热量约为135大卡，比一碗米饭的热(rè)量低。

　　　　绿豆汤适合减肥的人(rén)吃吗

　　　　减(jiǎn)肥的人(rén)适合喝绿豆汤。

　　　　绿(lǜ)豆汤在不加糖的(de)情况下，本身(shēn)就属于一(yī)种低热量的食物，减(jiǎn)肥人群食用后不仅不(bù)会发胖，还有助于(yú)减肥。

　　绿豆是排毒(dú)的圣(shèng)品，其中所(suǒ)含(hán)的高纤维可以促进肠(cháng)道(dào)蠕动(dòng)，有利(lì)于肠道(dào)废物的排出。

　　　　绿豆汤有清(qīng)热消(xiāo)暑(shǔ)、利水利尿、解毒消炎的功效，平时任何时候饮用(yòng)都是可以的。

　　绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量是每100克45大卡的。关于(yú)绿豆(dòu)汤的热量是(shì)多少大卡以及(jí)一碗绿豆汤(tāng)的热量是多少大卡，绿豆(dòu)汤的热(rè)量是多少大卡的(de)，绿豆汤有(yǒu)多少(shǎo)热(rè)量，10a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸0克(kè)绿豆(dòu)汤的(de)热(rè)量，绿(lǜ)豆粥的热量是多少大(dà)卡等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

绿豆汤(tāng)的(de)热量是多少(shǎo)大卡

　　是每100克45大卡的(de)。

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡(kǎ)。

　　绿豆是豆科植(zhí)物绿豆的(de)种子，别名青小豆、菉豆、植(zhí)豆等，在中国已a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸经有(yǒu)两千余(yú)年的栽(zāi)培史。

　　原产地(dì)在印度(dù)、缅甸地区。

　　绿(lǜ)豆所(suǒ)含蛋(dàn)白质主(zhǔ)要为球(qiú)蛋(dàn)白(bái)，并含有蛋氨酸、色(sè)氨酸、酪(lào)氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷(lín)脂酰胆碱(jiǎn)、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂(zhī)酰甘油，磷脂酰丝(sī)氨酸等成分。

营养成分(fēn)

　　每100克含(hán)蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物59克，粗纤(xiān)维4.2克，钙49毫克(kè)，磷268毫克(kè)，铁3.2毫克(kè)，胡萝(luó)卜素1.8毫克。

　　维生素(sù)B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟(yān)酸1.8毫克。

　　所(suǒ)含(hán)蛋白质主要为球(qiú)蛋(dàn)白类，其组成中蛋氨(ān)酸、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有磷(lín)脂(zhī)酰胆碱、磷脂酰乙(yǐ)醇(chún)胺、磷脂(zhī)酞肌醇(chún)、磷(lín)脂酸甘(gān)油(yóu)、磷脂酚(fēn)丝氨(ān)酸、磷脂酸等。

功(gōng)效主(zhǔ)治

　　清热解毒，消暑除烦，止(zhǐ)渴(kě)健胃，利水消肿。

　　主(zhǔ)治暑热烦渴，湿热泄泻，水(shuǐ)肿(zhǒng)腹胀，疮疡肿(zhǒng)毒，丹毒疖(jiē)肿，痄(zhà)腮(sāi)，痘疹以及金(jīn)石砒(pī)霜草木中毒者。

清热

　　绿豆的清(qīng)热(rè)之力(lì)在(zài)皮，所(suǒ)以说(shuō)为(wèi)了(le)清(qīng)热，煮绿(lǜ)豆汤时不要久煮。

　　这样熬出(chū)来的(de)绿豆汤(tāng)颜(yán)色碧绿，比较清澈。

　　喝的时候(hòu)也没必要把豆(dòu)子一(yī)起吃进去，就可(kě)以达到很好(hǎo)的清热功(gōng)效。

解毒

　　绿豆(dòu)的解毒之功在内，所以说为了(le)解毒，煮绿豆(dòu)汤时最好把绿豆(dòu)煮烂。

　　这样(yàng)的绿豆汤(tāng)色(sè)泽浑浊(zhuó)，消暑效果较差(chà)，但清(qīng)热解毒作(zuò)用更强。

消暑

　　绿豆与其他(tā)食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银(yín)花(huā)汤(tāng)：绿豆100克、金银花30克，水煎服用(yòng)。

促进代谢

　　绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱(jiǎn)、香豆素、植(zhí)物甾(zāi)醇等(děng)生理活性(xìng)物(wù)质(zhì)，对人类(lèi)和(hé)动(dòng)物的(de)生理代谢(xiè)活动具(jù)有重要(yào)的促进(jìn)作用(yòng)。

制作(zuò)要领(lǐng)

　　1.煮沸时间不宜过长，煮沸3～5分钟(zhōng)，以清(qīng)澈绿汤为(wèi)佳(jiā)。

　　2.取(qǔ)一只(zhǐ)不锈钢锅，加水(shuǐ)。

　　煮沸后(hòu)放入绿(lǜ)豆，盖(gài)上锅盖。

　　3分钟后，舀出里面(miàn)的汤，放在白(bái)色的大碗里面。

　　这时(shí)的(de)汤为绿色，澄清透明。

　　这就是绿(lǜ)豆皮煮出(chū)来的真正颜色。

　　3.减(jiǎn)少(shǎo)氧(yǎng)化(huà)，盖上锅盖煮为宜。

　　4.避免用铁锅煮，因为绿(lǜ)豆中的类黄(huáng)酮与金(jīn)属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧(yǎng)化能力(lì)及食疗功效，并且汤汁(zhī)变色。

　　5.煮绿豆(dòu)汤(tāng)时，绿豆皮自然(rán)脱落，不(bù)少人会把绿豆皮(pí)撇出来扔掉，这样做实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮，性(xìng)寒味甘(gān)，能解热毒(dú)，它的(de)清热解毒(dú)功(gōng)效比绿(lǜ)豆仁强。

　　绿豆皮里还(hái)含有大量抗氧化成(chéng)分，如(rú)类黄(huáng)酮等。

　　6.煮绿豆(dòu)汤时(shí)，建议绿豆与(yǔ)水的比(bǐ)例(lì)是(shì)1：10，将(jiāng)绿豆(dòu)在(zài)开水中煮成绿(lǜ)色清(qīng)汤，进行(xíng)豆汤(tāng)分(fēn)离，汤(tāng)不仅是解(jiě)暑饮品，还有解毒功(gōng)效。

　　把煮(zhǔ)汤时(shí)的绿豆捞(lāo)出煮(zhǔ)粥食(shí)用(yòng)；用捞出的绿豆炖肉，肉(ròu)的味(wèi)道(dào)、口感很好(hǎo)，绿豆还能分(fēn)解肉制品中的毒(dú)素。

　　快速煮烂绿豆(dòu)法：

　　将绿豆(dòu)洗干净，放入保温瓶中，倒入开水盖(gài)好。

　　2~3个(gè)小时后，绿豆(dòu)粒会胀大变软，拿手掐掐看看软不软，如果软了(le)再下锅煮，就(jiù)很容易在(zài)较短时间内(nèi)将绿(lǜ)豆(dòu)煮(zhǔ)烂。

　　如果(guǒ)还不够(gòu)软就需要继续泡(pào)，这样泡好(hǎo)的绿豆煮(zhǔ)起来就(jiù)很容易(yì)酥烂。