河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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