酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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