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兰州女人为什么戴头巾孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇(fù)可以适当的食(shí)用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素(sù)，可以给孕妇补充所需(xū)要的(de)营(yíng)养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄入过多，防止引起(qǐ)血糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)，不(bù)建议食用(yòng)山竹，食用后引起(qǐ)血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对胎(tāi)儿(ér)产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物(wù)质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的(de)食(shí)用山竹有(yǒu)利于孕妇的兰州女人为什么戴头巾身(shēn)体健康(kāng)以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但(dàn)是(shì)切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有(yǒu)什么(me)好(hǎo)处

　　首(shǒu)先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元(yuán)素。

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　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹果(guǒ)肉(ròu)里含(hán)有丰(fēng)富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营养均(jūn)衡，多(duō)吃(chī)富(fù)含高蛋白质(zhì)的饮食，适当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤维的(de)食(shí)物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可(kě)以增进(jìn)食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化。