酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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