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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不要俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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