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东莞属于几线城市怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需(xū)的(de)养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效(xiào)，关(guān)于(yú)缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu东莞属于几线城市)脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防(fáng)止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起到护发的效果，可是过量(liàng)食(shí)用，可能(néng)会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的(de)色彩，假如断口部分(fēn)是(shì)黑(hēi)色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是(shì)白色，那(nà)就阐明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不是(shì)染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻(má)香味，不(bù)会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用于(yú)医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克