酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使(831143是什么意思shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛。

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酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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