一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营(yín秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗g)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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