说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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