孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好

　　避免摄入(rù)过(guò)多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值(zhí)丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的(de)水果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起(qǐ)血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对(duì)于(yú)孕(yùn)妇存在妊娠(shēn)期糖(táng)尿(niào)病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起血(xuè)糖急(jí)剧(jù)升(shēng)高(gāo)，会(huì)对胎儿产(chǎn)生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白(bái)质(zhì)，维(wéi)生素和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用(yòng)山竹有利(lì)于孕妇(fù)的身(shēn)体(tǐ)健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适(shì)量的(de)吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果肉里(lǐ)含(hán)有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还(hái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要(yào)营养均(jūn)衡(héng)，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的饮食，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可(kě)以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。