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大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作的(de),而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养成分是(shì)不(bù)如(rú)纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡(fēi)可(kě)以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个因素(sù)也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在(zài)热饮的时(shí)候才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地(dì)发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入会(huì)让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主要是(shì)其(qí)中添加了大量的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的(de)一个原因，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸(suān)对(duì)于(yú)我们(men)人体的健(jiàn)康是不(bù)利的，所以(yǐ)我们(men)经常会(huì)提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可以让(ràng)人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓(xìng)最(zuì)开始接触的(de)咖(kā)啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着(z大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年he)非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量(liàng)的(de)摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾(jí)病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝(hē)糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热(rè)量其(qí)实都是不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三(sān)合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是(shì)无妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成(chéng)习惯的(de)话(huà)，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力的(de)感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是(shì)如(rú)果过(guò)量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心(xīn)跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那么(me)就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可(kě)以让(ràng)过去(qù)的穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的(de)专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明(míng)的化学(xué)家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而(ér)其成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储存(cún)，并(bìng)且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的(de)使(shǐ)用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心(xīn)血管系统具有非(fēi)常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)（代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠(mián)。