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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰(fē家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕ng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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